Kādu svaru izvēlēties smaguma segai?

Svars ir vissvarīgākais kritērijs, izvēloties smaguma segu. Ja tā ir par vieglu, tā līdzinās parastam pledam; ja par smagu, tā ātri kļūst neērta. Šajā ceļvedī atradīsiet vienkāršu metodi, pilnu atbilstības tabulu un atbildes uz īpašiem gadījumiem: bērns, pāris, šaubas starp diviem svariem, pirmā lietošanas reize.

Pamatnoteikums: aptuveni 10 % no ķermeņa svara

Visbiežāk izmantotā atskaites norma ir šāda: izvēlieties smaguma segu, kas sver aptuveni 10 % no jūsu ķermeņa svara. Tātad cilvēkam, kurš sver 70 kg, piemērota ir 7 kg sega, bet tam, kurš sver 60 kg, – 6 kg sega. Tā nav precīza formula, bet uzticams sākumpunkts, ko pēc tam pielāgojat savām sajūtām.

Mērķis ir panākt maiga, apskaujoša spiediena sajūtu, kas vienmērīgi sadalīta pa visu ķermeni un netraucē kustībām. To sauc par dziļā spiediena stimulāciju – principu, ko daudzi cilvēki meklē, dodoties pie miera, nevis garantētu rezultātu. Sajūtas katram ir atšķirīgas.

Tabula: kāds segas svars kādam ķermeņa svaram?

Šajā tabulā apkopoti visi mūsu segu svari no 3 līdz 12 kg un norādīti modeļi, kuros tie pieejami.

Ķermeņa svars	Ieteicamais segas svars	Modeļi ar šo svaru
mazāk par 15 kg / jaunāki par 3 gadiem	nekādu smaguma segu	—
15–29 kg	10 % = mazāk nekā mūsu vieglākā sega (3 kg): smaguma segu nelietot bez veselības aprūpes speciālista ieteikuma	—
30–39 kg	3 kg	Bērnu, Kokvilnas 135×200
40–49 kg	4 kg	Bērnu, Sensorā, Divvietīgā (katrai iekšējai segai); stepētā sega 4,5 kg no 45 kg
50–59 kg	5 kg	Kokvilnas, Vasaras, Bērnu, Mīkstā, Ceļojumu; Lina 5,5 kg no 55 kg
60–69 kg	6 kg	Ziemas, Premium, Sensorā, Bērnu, Divvietīgā; stepētā sega 6,5 kg no 65 kg
70–79 kg	7 kg	Kokvilnas, Vasaras, Mīkstā, Bērnu
80–89 kg	8 kg	Ziemas, Premium, Sensorā, Divvietīgā; stepētā sega 8,5 kg no 85 kg
90–99 kg	9 kg	Kokvilnas, Vasaras, Mīkstā
100–109 kg	10 kg	Ziemas, Premium, Sensorā, Divvietīgā; stepētā sega 10,5 kg no 105 kg
110–119 kg	11 kg	Kokvilnas, Vasaras, Mīkstā
120 kg un vairāk	12 kg (mūsu smagākā sega)	Ziemas, Premium, Sensorā, Divvietīgā

Mūsu segas varat pārlūkot arī pēc svara: 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 11 kg, 12 kg.

Šaubāties starp diviem svariem?

Ja jūsu ķermeņa svars ir uz robežas starp divām grupām vai jūs šaubāties, izvēlieties vieglāko segu. Nedaudz vieglāka sega joprojām ir patīkama, un to labprāt lieto katru vakaru; pārāk smaga sega bieži vien beidz savas gaitas guļamistabas stūrī. Piemēram, ja sverat 68 kg, pirmajai reizei 6 kg sega ir drošāka izvēle nekā 7 kg.

Vēlamajam modelim nav ideālā svara

Katram modelim ir savs svaru klāsts: Kokvilnas, Vasaras un Mīkstā sega pieejama 5, 7, 9 un 11 kg svarā (Kokvilnas 135 × 200 cm izmērā arī 3 kg), savukārt Ziemas un Premium – 6, 8, 10 un 12 kg. Ja jums tīkamajam modelim nav tieši jums atbilstošā svara, izvēlieties tuvāko mazāko pieejamo svaru. Piemērs: cilvēks, kurš sver 75 kg un vēlas Ziemas smaguma segu, izvēlas 6 kg, nevis 8 kg.

Sajūta: pirmā sega un spiediena izvēle

Jūsu sajūtas ir tikpat svarīgas kā aprēķins. Trijās situācijās vērts izvēlēties vieglāku segu:

• Tā ir jūsu pirmā smaguma sega: ķermenim vajag dažas naktis, lai pierastu pie jaunās sajūtas. Sākot ar vieglāku, iepazīšanās ir patīkamāka.
• Jūs esat jutīgs pret spiedienu vai jums nepatīk sajūta, ka esat “turēts”: palieciet zem 10 %.
• Jūs to lietojat galvenokārt uz dīvāna, sēžot: vieglāku segu ir vieglāk pārvietot.

Savukārt, ja smaguma segas jau pazīstat un jums patīk izteikts spiediens, 10 % joprojām ir saprātīgā robeža: neiesakām to pārsniegt.

Starpsvari: stepētā smaguma sega un Lina sega

Diviem modeļiem ir svari, kas atrodas starp mūsu veselajiem svariem:

• Stepētā smaguma sega pieejama 2,5 / 4,5 / 6,5 / 8,5 un 10,5 kg svarā. 2,5 kg sega sniedz ļoti vieglu sajūtu, piemērotu pieaugušajam, kurš principu tikai iepazīst.
• Lina smaguma sega sver 5,5 kg (viens svars). Tā ir piemērota cilvēkam ap 55 kg vai tam, kuram patīk viegls spiediens.

Šie starpsvari noder, ja esat tieši starp divām grupām un dodat priekšroku kompromisam, nevis ievērojami vieglākai segai.

Smaguma sega bērniem: stingri noteikumi

Bērnu gadījumā piesardzība ir pirmajā vietā. Mūsu noteikumiem nav izņēmumu:

• Nekad ne jaunākiem par 3 gadiem, nekad ne vieglākiem par 15 kg, nekad zīdaiņiem.
• No 15 līdz 29 kg 10 % no ķermeņa svara ir mazāk nekā mūsu vieglākā sega (3 kg): smaguma segu nelietot bez veselības aprūpes speciālista ieteikuma.
• No 30 kg ir iespējama 3 kg sega, bet no 40 kg – 4 kg sega.
• Bērnam jāspēj pašam noņemt segu bez palīdzības.
• Pieaugušais pārbauda izvēlēto svaru un nekad neapsedz bērna seju.

Bērnu smaguma sega pieejama 3, 4, 5, 6 un 7 kg svarā, 90 × 120, 100 × 150 un 110 × 170 cm izmērā. Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu rakstu Smaguma sega bērniem: vecums, svars un drošība.

Divatā: katram savs svars

Smaguma segu izvēlas vienam cilvēkam, nekad gultai. Ja vēlaties gulēt zem vienas segas, Divvietīgā smaguma sega (270 × 200 cm) apvieno divas neatkarīgas 135 × 200 cm iekšējās segas, kas savienotas ar siksniņām. Svars norādīts katrai iekšējai segai: katrai jāatbilst aptuveni 10 % no tā cilvēka svara, kurš zem tās guļ (4, 6, 8, 10 vai 12 kg). Ja jūsu svars ievērojami atšķiras, noteikums paliek tas pats: šaubu gadījumā noteicošais ir vieglākā cilvēka svars. Skatiet arī mūsu izlasi divvietīgās smaguma segas.

Ja svars jums neder?

Neraugoties uz visām atskaites normām, īstais svars apstiprinās tikai zem segas. Tāpēc jums ir 30 nakšu izmēģinājums, un mēs piedāvājam svara maiņu: ja svars jums neder, mēs noorganizēsim maiņu pret citu svaru. Vienkārši rakstiet mums uz contact@tyngda.com. Detalizēti noteikumi atrodami lapā Atgriešana un naudas atmaksa.

Kopsavilkums

1. Sāciet ar 10 % no sava ķermeņa svara.
2. Starp diviem svariem, pirmajā reizē vai ja esat jutīgs pret spiedienu: izvēlieties vieglāko.
3. Vēlamajam modelim nav vajadzīgā svara: izvēlieties tuvāko mazāko pieejamo.
4. Bērnam: nekad ne jaunākam par 3 gadiem un ne vieglākam par 15 kg, un vienmēr ar iespēju pašam atbrīvoties no segas.

Izmēra izvēlei skatiet mūsu izmēru ceļvedi, bet materiālu un sezonu salīdzināšanai – mūsu smaguma segu salīdzinājumu. Vispārīgie piesardzības pasākumi aprakstīti rakstā Smaguma sega: riski un piesardzības pasākumi.

Komforta prece, nevis medicīniska ierīce. Ja šaubāties vai sega paredzēta bērnam, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.