Gewichtsdecke: Welches Gewicht ist das richtige für Sie?

Das Gewicht ist das wichtigste Kriterium bei der Wahl einer Gewichtsdecke. Ist sie zu leicht, fühlt sie sich an wie eine gewöhnliche Wolldecke; ist sie zu schwer, wird sie schnell unbequem. Dieser Ratgeber gibt Ihnen eine einfache Methode, eine vollständige Gewichtstabelle und Antworten auf besondere Fälle: Kinder, Paare, die Wahl zwischen zwei Gewichten und die erste Nutzung.

Die Grundregel: etwa 10 % Ihres Körpergewichts

Die gängigste Orientierung lautet: Wählen Sie eine Gewichtsdecke, die etwa 10 % Ihres Körpergewichts wiegt. Wer 70 kg wiegt, greift also zu 7 kg, wer 60 kg wiegt, zu 6 kg. Das ist keine exakte Formel, sondern ein verlässlicher Ausgangspunkt, den Sie dann nach Ihrem Empfinden anpassen.

Ziel ist ein sanfter, umhüllender Druck, der sich über den ganzen Körper verteilt, ohne Ihre Bewegungen einzuschränken. Man spricht dabei von Tiefendruckstimulation: ein Prinzip, das viele Menschen beim Zubettgehen suchen – kein garantiertes Ergebnis. Das Empfinden ist von Mensch zu Mensch verschieden.

Tabelle: Welches Deckengewicht für welches Körpergewicht?

Diese Tabelle umfasst alle unsere Gewichte von 3 bis 12 kg und zeigt, welche Modelle es in diesem Gewicht gibt.

Körpergewicht	Empfohlenes Deckengewicht	Modelle mit diesem Gewicht
unter 15 kg / unter 3 Jahren	keine Gewichtsdecke	—
15 bis 29 kg	10 % = weniger als unser leichtestes Gewicht (3 kg): keine Gewichtsdecke ohne Rat einer medizinischen Fachperson	—
30 bis 39 kg	3 kg	Kinder, Baumwolle 135×200
40 bis 49 kg	4 kg	Kinder, Sensitiv, 2 Personen (pro Inlett); Gewichtsbettdecke 4,5 kg ab 45 kg
50 bis 59 kg	5 kg	Baumwolle, Sommer, Kinder, Soft, Reise; Leinen 5,5 kg ab 55 kg
60 bis 69 kg	6 kg	Winter, Premium, Sensitiv, Kinder, 2 Personen; Gewichtsbettdecke 6,5 kg ab 65 kg
70 bis 79 kg	7 kg	Baumwolle, Sommer, Soft, Kinder
80 bis 89 kg	8 kg	Winter, Premium, Sensitiv, 2 Personen; Gewichtsbettdecke 8,5 kg ab 85 kg
90 bis 99 kg	9 kg	Baumwolle, Sommer, Soft
100 bis 109 kg	10 kg	Winter, Premium, Sensitiv, 2 Personen; Gewichtsbettdecke 10,5 kg ab 105 kg
110 bis 119 kg	11 kg	Baumwolle, Sommer, Soft
120 kg und mehr	12 kg (unser höchstes Gewicht)	Winter, Premium, Sensitiv, 2 Personen

Sie können unsere Decken auch nach Gewicht durchsuchen: 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 11 kg, 12 kg.

Sie schwanken zwischen zwei Gewichten?

Liegt Ihr Körpergewicht an der Grenze zwischen zwei Stufen oder sind Sie unsicher, wählen Sie das leichtere Gewicht. Eine etwas leichtere Decke bleibt angenehm und wird gern jeden Abend genutzt; eine zu schwere Decke landet oft in der Ecke des Schlafzimmers. Ein Beispiel: Bei 68 kg ist eine 6-kg-Decke für den Anfang die sicherere Wahl als eine 7-kg-Decke.

Das ideale Gewicht gibt es im Wunschmodell nicht

Jedes Modell hat seine eigene Auswahl an Gewichten: Baumwolle, Sommer und Soft gibt es mit 5, 7, 9 und 11 kg (die Baumwolle in 135 × 200 cm zusätzlich mit 3 kg), Winter und Premium mit 6, 8, 10 und 12 kg. Wenn Ihr genaues Gewicht beim Wunschmodell nicht angeboten wird, nehmen Sie das nächstniedrigere verfügbare Gewicht. Beispiel: Eine Person mit 75 kg, die sich für die Gewichtsdecke Winter entscheidet, wählt 6 kg statt 8 kg.

Das Gefühl zählt: erste Decke und bevorzugter Druck

Ihr Empfinden ist genauso wichtig wie die Rechnung. In drei Situationen ist ein leichteres Gewicht sinnvoll:

• Es ist Ihre erste Gewichtsdecke: Der Körper braucht einige Nächte, um sich an das neue Gefühl zu gewöhnen. Ein leichter Einstieg macht das Kennenlernen angenehmer.
• Sie reagieren empfindlich auf Druck oder fühlen sich nicht gern gehalten: Bleiben Sie unter 10 %.
• Sie nutzen die Decke vor allem im Sitzen auf dem Sofa: Ein leichteres Gewicht lässt sich einfacher handhaben.

Wenn Sie Gewichtsdecken dagegen schon kennen und einen deutlichen Druck mögen, bleiben 10 % die vernünftige Obergrenze: Mehr empfehlen wir nicht.

Zwischengewichte: Gewichtsbettdecke und Leinen

Zwei Modelle haben Gewichte, die zwischen unseren ganzen Kilostufen liegen:

• Die Gewichtsbettdecke gibt es mit 2,5 / 4,5 / 6,5 / 8,5 und 10,5 kg. Die 2,5-kg-Variante fühlt sich sehr leicht an und eignet sich für Erwachsene, die das Prinzip kennenlernen möchten.
• Die Gewichtsdecke Leinen wiegt 5,5 kg (ein einziges Gewicht). Sie passt bei rund 55 kg Körpergewicht oder für Menschen, die leichten Druck mögen.

Diese Zwischengewichte sind praktisch, wenn Sie genau zwischen zwei Stufen liegen und lieber einen Kompromiss möchten als ein deutlich leichteres Gewicht.

Gewichtsdecke für Kinder: strenge Regeln

Bei Kindern steht Vorsicht an erster Stelle. Unsere Regeln gelten ausnahmslos:

• Niemals unter 3 Jahren, niemals unter 15 kg, niemals für Babys.
• Zwischen 15 und 29 kg sind 10 % des Körpergewichts weniger als unser leichtestes Gewicht (3 kg): keine Gewichtsdecke ohne Rat einer medizinischen Fachperson.
• Ab 30 kg ist die 3-kg-Decke möglich, ab 40 kg die 4-kg-Decke.
• Das Kind muss die Decke selbstständig abnehmen können, ohne Hilfe.
• Ein Erwachsener prüft das gewählte Gewicht und deckt niemals das Gesicht des Kindes zu.

Die Gewichtsdecke für Kinder gibt es mit 3, 4, 5, 6 und 7 kg in 90 × 120, 100 × 150 und 110 × 170 cm. Mehr dazu lesen Sie in unserem Artikel Gewichtsdecke für Kinder: Alter, Gewicht und Sicherheit.

Zu zweit: ein Gewicht pro Person

Eine Gewichtsdecke wird für eine Person ausgewählt, nie für ein Bett. Wenn Sie unter derselben Decke schlafen möchten, vereint die Gewichtsdecke für 2 Personen (270 × 200 cm) zwei unabhängige Inletts von 135 × 200 cm, die mit Bändern verbunden sind. Das Gewicht gilt pro Inlett: Jedes sollte etwa 10 % des Gewichts der Person entsprechen, die darunter schläft (4, 6, 8, 10 oder 12 kg). Wenn sich Ihre Gewichte deutlich unterscheiden, bleibt die Regel dieselbe: Im Zweifel richtet man sich nach der leichteren Person. Sehen Sie sich auch unsere Auswahl Gewichtsdecken für 2 Personen an.

Und wenn das Gewicht nicht passt?

Trotz aller Richtwerte zeigt sich das richtige Gewicht erst unter der Decke. Deshalb haben Sie 30 Nächte zum Probeschlafen, und wir bieten einen Gewichtstausch an: Passt Ihr Gewicht nicht, organisieren wir den Umtausch gegen ein anderes Gewicht. Schreiben Sie uns einfach an contact@tyngda.com. Die genauen Bedingungen finden Sie auf der Seite Rückgabe und Erstattung.

Kurz zusammengefasst

1. Gehen Sie von 10 % Ihres Körpergewichts aus.
2. Zwischen zwei Gewichten, bei der ersten Decke oder bei Druckempfindlichkeit: Wählen Sie das leichtere.
3. Gewicht im Wunschmodell nicht verfügbar: Nehmen Sie das nächstniedrigere.
4. Für Kinder: niemals unter 3 Jahren oder unter 15 kg, und das Kind muss sich immer selbst befreien können.

Zur passenden Größe lesen Sie unseren Größenratgeber, und um Materialien und Jahreszeiten zu vergleichen, unseren Gewichtsdecken-Vergleich. Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen erklärt der Artikel Gewichtsdecke: Risiken und Vorsichtsmaßnahmen.

Komfortprodukt, kein Medizinprodukt. Im Zweifel oder für ein Kind holen Sie bitte den Rat einer medizinischen Fachperson ein.