Welk gewicht kies je voor je verzwaringsdeken?

Het gewicht is het belangrijkste criterium bij het kiezen van een verzwaringsdeken. Te licht, en hij voelt als een gewone plaid; te zwaar, en hij wordt al snel oncomfortabel. Deze gids geeft je een eenvoudige methode, een volledige gewichtstabel en antwoorden op bijzondere situaties: een kind, een stel, twijfel tussen twee gewichten, de eerste keer.

De basisregel: ongeveer 10 % van je lichaamsgewicht

De meest gebruikte richtlijn is deze: kies een verzwaringsdeken die ongeveer 10 % van je lichaamsgewicht weegt. Iemand van 70 kg kiest dus voor 7 kg, iemand van 60 kg voor 6 kg. Het is geen exacte formule, maar een betrouwbaar vertrekpunt dat je daarna afstemt op hoe het voelt.

Het doel is een gevoel van zachte, omhullende druk, verdeeld over het hele lichaam, zonder dat je bewegingen worden belemmerd. Dat noemen we diepe-drukstimulatie: een principe waar veel mensen bij het slapengaan naar op zoek zijn, geen gegarandeerd resultaat. Hoe het voelt, verschilt van persoon tot persoon.

Tabel: welk gewicht bij welk lichaamsgewicht?

Deze tabel bevat al onze gewichten, van 3 tot 12 kg, en laat zien welke modellen ze aanbieden.

Lichaamsgewicht	Aanbevolen gewicht	Modellen met dit gewicht
minder dan 15 kg / jonger dan 3 jaar	geen verzwaringsdeken	—
15 tot 29 kg	10 % = minder dan ons lichtste gewicht (3 kg): geen verzwaringsdeken zonder advies van een zorgprofessional	—
30 tot 39 kg	3 kg	Kind, Katoen 135×200
40 tot 49 kg	4 kg	Kind, Sensorisch, 2 personen (per binnendeken); dekbed 4,5 kg vanaf 45 kg
50 tot 59 kg	5 kg	Katoen, Zomer, Kind, Zacht, Reis; Linnen 5,5 kg vanaf 55 kg
60 tot 69 kg	6 kg	Winter, Premium, Sensorisch, Kind, 2 personen; dekbed 6,5 kg vanaf 65 kg
70 tot 79 kg	7 kg	Katoen, Zomer, Zacht, Kind
80 tot 89 kg	8 kg	Winter, Premium, Sensorisch, 2 personen; dekbed 8,5 kg vanaf 85 kg
90 tot 99 kg	9 kg	Katoen, Zomer, Zacht
100 tot 109 kg	10 kg	Winter, Premium, Sensorisch, 2 personen; dekbed 10,5 kg vanaf 105 kg
110 tot 119 kg	11 kg	Katoen, Zomer, Zacht
120 kg en meer	12 kg (ons maximale gewicht)	Winter, Premium, Sensorisch, 2 personen

Je kunt onze dekens ook per gewicht bekijken: 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 11 kg, 12 kg.

Twijfel je tussen twee gewichten?

Zit je lichaamsgewicht op de grens tussen twee categorieën, of twijfel je, kies dan het lichtste gewicht. Een deken die iets lichter is, blijft prettig en gebruik je graag elke avond; een deken die te zwaar is, belandt vaak in een hoek van de slaapkamer. Weeg je bijvoorbeeld 68 kg, dan is 6 kg voor de eerste keer een veiligere keuze dan 7 kg.

Het ideale gewicht bestaat niet in het gewenste model

Elk model heeft een eigen reeks gewichten: de Katoen, de Zomer en de Zacht zijn er in 5, 7, 9 en 11 kg (en 3 kg voor de Katoen in 135 × 200 cm), terwijl de Winter en de Premium er zijn in 6, 8, 10 en 12 kg. Wordt jouw exacte gewicht niet aangeboden in het model dat je mooi vindt, neem dan het eerstvolgende lagere gewicht. Voorbeeld: iemand van 75 kg die de verzwaringsdeken Winter wil, kiest 6 kg in plaats van 8 kg.

Het gevoel: eerste deken en voorkeur voor druk

Hoe het voelt, telt net zo zwaar als de berekening. In drie situaties is een lichter gewicht verstandig:

• Het is je eerste verzwaringsdeken: je lichaam heeft een paar nachten nodig om aan dit nieuwe gevoel te wennen. Licht beginnen maakt de kennismaking prettiger.
• Je bent gevoelig voor druk of je houdt er niet van om je vastgehouden te voelen: blijf onder de 10 %.
• Je gebruikt hem vooral zittend op de bank: een lichter gewicht is makkelijker te hanteren.

Omgekeerd: ken je verzwaringsdekens al en hou je van stevige druk, dan blijft 10 % de redelijke grens: we raden af om daarboven te gaan.

Tussengewichten: verzwaard dekbed en Linnen

Twee modellen bieden gewichten die tussen onze hele kilo’s in liggen:

• Het verzwaarde dekbed is er in 2,5 / 4,5 / 6,5 / 8,5 en 10,5 kg. De 2,5 kg geeft een heel licht gevoel, geschikt voor een volwassene die het principe wil leren kennen.
• De verzwaringsdeken Linnen weegt 5,5 kg (één gewicht). Hij is geschikt rond 55 kg, of voor iemand die van lichte druk houdt.

Deze tussengewichten zijn handig als je precies tussen twee categorieën in zit en liever een compromis kiest dan een duidelijk lichter gewicht.

Verzwaringsdeken voor kinderen: strikte regels

Bij kinderen gaat voorzichtigheid voor alles. Op onze regels bestaan geen uitzonderingen:

• Nooit onder de 3 jaar, nooit onder de 15 kg, nooit voor een baby.
• Tussen 15 en 29 kg is 10 % van het lichaamsgewicht minder dan ons lichtste gewicht (3 kg): geen verzwaringsdeken zonder advies van een zorgprofessional.
• Vanaf 30 kg is 3 kg mogelijk, en vanaf 40 kg 4 kg.
• Het kind moet de deken zelf kunnen wegduwen, zonder hulp.
• Een volwassene controleert het gekozen gewicht en bedekt nooit het gezicht van het kind.

De verzwaringsdeken Kind is er in 3, 4, 5, 6 en 7 kg, in 90 × 120, 100 × 150 en 110 × 170 cm. Meer weten? Lees ons artikel Verzwaringsdeken voor kinderen: leeftijd, gewicht en veiligheid.

Met z’n tweeën: één gewicht per persoon

Een verzwaringsdeken kies je voor een persoon, nooit voor een bed. Wil je onder dezelfde deken slapen, dan combineert de verzwaringsdeken voor 2 personen (270 × 200 cm) twee losse binnendekens van 135 × 200 cm, verbonden met bandjes. Het gewicht geldt per binnendeken: elk moet overeenkomen met ongeveer 10 % van het gewicht van degene die eronder slaapt (4, 6, 8, 10 of 12 kg). Verschillen jullie gewichten duidelijk, dan blijft de regel dezelfde: bij twijfel is de lichtste persoon leidend. Bekijk ook onze selectie verzwaringsdekens voor 2 personen.

En als het gewicht niet bevalt?

Ondanks alle richtlijnen weet je pas echt of het gewicht klopt als je eronder ligt. Daarom heb je 30 nachten om te proberen en bieden we gewicht ruilen aan: past je gewicht niet, dan regelen we een ruil voor een ander gewicht. Mail ons gewoon op contact@tyngda.com. De volledige voorwaarden staan op de pagina Retourneren en terugbetalen.

Samengevat

1. Ga uit van 10 % van je lichaamsgewicht.
2. Tussen twee gewichten, de eerste keer of gevoelig voor druk: kies het lichtste.
3. Gewicht niet beschikbaar in het gewenste model: neem het eerstvolgende lagere gewicht.
4. Voor een kind: nooit onder de 3 jaar of onder de 15 kg, en altijd zelf de deken kunnen wegduwen.

Voor de afmetingen raadpleeg je onze matengids, en om materialen en seizoenen te vergelijken onze verzwaringsdekens-vergelijking. De algemene voorzorgsmaatregelen staan in het artikel Verzwaringsdeken: risico’s en voorzorgsmaatregelen.

Comfortproduct, geen medisch hulpmiddel. Twijfel je, of gaat het om een kind, vraag dan advies aan een zorgprofessional.