Ťažká deka a ADHD
Mnohé rodiny a dospelí s ADHD hľadajú ťažkú deku pre jej pocit jemného, obopínajúceho tlaku, pred spaním alebo počas pokojnej chvíle. Nesľubujeme žiadny účinok: ťažká deka je produkt pre pohodlie a pocity sa líšia. Tento výber spája modely a doplnky, ktoré sa na takéto použitie vyberajú najčastejšie, spolu s pravidlami hmotnosti a bezpečnosti, ktoré treba dodržať.
Čo ľudia hľadajú a čo nesľubujeme
Princíp, ktorý ľudia hľadajú, sa nazýva stimulácia hlbokým tlakom: hmotnosť rozložená na tele, ktorú niektorí ľudia vnímajú ako upokojujúcu. Je to pocit, nie sľúbený výsledok. Ťažká deka nenahrádza odbornú podporu ani názor odborníka a nehodí sa pre každého. Počas 30 nocí na vyskúšanie si overíte, či vám vyhovuje.
Aký model podľa použitia?
- Senzorická: všetko v jednom z bavlny, bez zipsu a bez kĺzajúcej sa obliečky. Od 4 do 12 kg, od 136,90 €. Voľba pre toho, kto sa veľa hýbe alebo reaguje na drobné zvuky.
- Bavlna: odnímateľná obliečka zo 100 % bavlny, ktorá sa perie na 40 °C, od 3 do 11 kg. Praktická, keď deku používate aj na gauči.
- Leto: obojstranná bavlna bez obliečky, pre ľudí, ktorým býva rýchlo teplo.
- Golier so záťažou a vankúš so záťažou: cielená váha na pleciach alebo kolenách pri čítaní či práci za stolom.
Pre dieťa: prísne pravidlá
- Nikdy pred 3. rokom ani pod 15 kg.
- Dieťa musí vedieť deku samo stiahnuť; hmotnosť skontroluje dospelý.
- Približne 10 % telesnej hmotnosti: 3 kg pre dieťa s hmotnosťou od 30 do 39 kg, 4 kg od 40 do 49 kg. Medzi dvoma hmotnosťami tá ľahšia.
- Pri hmotnosti od 15 do 29 kg žiadna ťažká deka bez názoru zdravotníckeho odborníka.
Detská deka existuje od 3 do 7 kg, v rozmeroch 90 × 120, 100 × 150 a 110 × 170 cm. Detská vesta so záťažou s hmotnosťou od 1,5 do 4 kg podľa veľkosti sa nosí cez oblečenie, so súhlasom odborníka. Viac podrobností nájdete v našom článku vek, hmotnosť a bezpečnosť.
Ako bezpečne vybrať hmotnosť
Pre dospelého aj dieťa platí pravidlo 10 % a pri váhaní vyhráva ľahšia hmotnosť. Ak záťaž nevyhovuje, zariadime výmenu za inú hmotnosť. Sprievodca výberom hmotnosti obsahuje celú tabuľku. Ak sú v popredí senzorické potreby, pozrite si aj náš výber pre autizmus.
Produkt pre pohodlie, nie zdravotnícka pomôcka. Ak si nie ste istí, alebo ak ide o dieťa, poraďte sa so zdravotníckym odborníkom.
Časté otázky
Pomáha ťažká deka pri ADHD?
Nesľubujeme žiadny účinok. Mnohí ľudia s ADHD hľadajú pocit jemného, obopínajúceho tlaku ťažkej deky, no pocity sa líšia. Produkt pre pohodlie, nie zdravotnícka pomôcka. Ak si nie ste istí, poraďte sa so zdravotníckym odborníkom.
Aký model zvoliť pre človeka, ktorý sa veľa hýbe?
Senzorická je model všetko v jednom z bavlny, bez zipsu a bez obliečky, ktorá by sa mohla okolo vnútornej deky šmýkať. Existuje od 4 do 12 kg, v rozmeroch 135 × 200 a 150 × 220 cm, a používa sa samostatne alebo s paplónom.
Akú hmotnosť pre dieťa s ADHD?
Pravidlá sú pre všetky deti rovnaké: približne 10 % telesnej hmotnosti, medzi dvoma hmotnosťami tá ľahšia, nikdy pred 3. rokom ani pod 15 kg. Dieťa s hmotnosťou od 30 do 39 kg si zvolí 3 kg. Pri 15 až 29 kg sa poraďte so zdravotníckym odborníkom.