Tyngdtäcke och ADHD
Många familjer och vuxna som berörs av ADHD söker ett tyngdtäcke för känslan av ett mjukt, omslutande tryck, vid läggdags eller under en lugn stund. Vi utlovar ingen effekt: ett tyngdtäcke är en komfortprodukt, och upplevelsen varierar. Det här urvalet samlar de modeller och tillbehör som oftast väljs för den användningen, tillsammans med reglerna för vikt och säkerhet.
Det man söker, och det vi inte lovar
Principen som många söker kallas djuptryck: en vikt som fördelas över kroppen och som vissa personer upplever som trygg. Det är en känsla, inte ett utlovat resultat. Ett tyngdtäcke ersätter varken stöd eller professionell rådgivning, och det passar inte alla. De 30 nätternas provsovning gör det möjligt att känna efter om du trivs med det.
Vilken modell för vilken användning?
- Sensorisk: allt-i-ett i bomull, utan dragkedja och utan påslakan som glider. Från 4 till 12 kg, från 1 599 kr. Valet för den som rör sig mycket eller reagerar på små ljud.
- Bomull: avtagbart påslakan i 100 % bomull som tvättas i 40 °C, från 3 till 11 kg. Praktiskt när täcket också används i soffan.
- Sommar: dubbelsidig bomull utan påslakan, för den som lätt blir varm.
- Tyngdkrage och tyngdkudde: en lokal tyngd över axlarna eller i knät, när du läser eller arbetar vid skrivbordet.
För barn: strikta regler
- Aldrig före 3 år eller under 15 kg.
- Barnet ska själv kunna ta av sig täcket; en vuxen kontrollerar vikten.
- Ungefär 10 % av kroppsvikten: 3 kg för ett barn som väger 30 till 39 kg, 4 kg för 40 till 49 kg. Mellan två vikter, den lättare.
- Mellan 15 och 29 kg inget tyngdtäcke utan råd från vårdpersonal.
Tyngdtäcket Barn finns från 3 till 7 kg, i 90 × 120, 100 × 150 och 110 × 170 cm. Tyngdvästen för barn, från 1,5 till 4 kg beroende på storlek, bärs utanpå kläderna, efter godkännande från vårdpersonal. Mer information finns i vår artikel ålder, vikt och säkerhet.
Välj rätt vikt
För vuxna som för barn gäller 10-procentsregeln, och den lättare vikten vinner om du tvekar. Om tyngden inte passar ordnar vi ett byte mot en annan vikt. Vår viktguide visar hela tabellen. Står de sensoriska behoven i första rummet, se även vårt urval för autism.
Komfortprodukt, inte en medicinteknisk produkt. Vid tveksamhet, eller för barn, rådfråga vårdpersonal.
Vanliga frågor
Hjälper ett tyngdtäcke vid ADHD?
Vi utlovar ingen effekt. Många som berörs av ADHD söker känslan av det mjuka, omslutande trycket från ett tyngdtäcke, men upplevelsen varierar. Komfortprodukt, inte en medicinteknisk produkt. Vid tveksamhet, rådfråga vårdpersonal.
Vilken modell passar någon som rör sig mycket?
Sensorisk är en allt-i-ett-modell i bomull, utan dragkedja och utan påslakan som kan glida runt innertäcket. Det finns från 4 till 12 kg, i 135 × 200 och 150 × 220 cm, och används ensamt eller tillsammans med ett vanligt täcke.
Vilken vikt för ett barn med ADHD?
Reglerna är desamma för alla barn: ungefär 10 % av kroppsvikten, den lättare mellan två vikter, aldrig före 3 år eller under 15 kg. Ett barn som väger 30 till 39 kg väljer 3 kg. Mellan 15 och 29 kg, rådfråga vårdpersonal.