Rolo de relaxamento em linho natural

Depois de um dia sentado, deitar-se alguns minutos sobre um apoio estável costuma saber bem. O rolo de relaxamento em linho oferece esse ponto de apoio: coloca-se debaixo dos joelhos, das costas ou do pescoço para posturas de relaxamento, alongamentos suaves ou uma sessão de ioga com calma. É adequado para todos os níveis, do principiante curioso ao praticante regular.

Com o revestimento em linho natural e linhas depuradas, integra-se numa sala ou num quarto de estilo nórdico sem parecer um acessório de desporto. Fica sempre à mão, junto ao sofá, para uma pausa entre duas reuniões ou ao fim do dia.

Conceção e materiais: linho natural e enchimento duplo

O revestimento é em linho natural, suave e respirável, com aquela textura discreta que caracteriza a fibra. No interior, um enchimento de lã de madeira e silicone combina firmeza e suavidade: o rolo mantém a forma quando se apoia nele e continua confortável em contacto com o corpo.

As dimensões, 70 x 27 x 19 cm, oferecem superfície suficiente para apoiar as costas ou as pernas, e o peso de 1,8 kg dá-lhe estabilidade no chão, continuando fácil de levar de uma divisão para outra.

• Dimensões: 70 x 27 x 19 cm
• Peso: 1,8 kg
• Revestimento: linho natural
• Enchimento: lã de madeira e silicone
• Limpeza: pano húmido

Como utilizar o rolo de relaxamento?

Algumas utilizações simples para começar:

• Debaixo dos joelhos, deitado de costas, para descontrair a parte inferior do corpo durante algumas respirações lentas.
• No sentido do comprimento, debaixo das costas, com os braços abertos, para uma postura de abertura suave.
• Debaixo das ancas ou do peito, em posturas de ioga restaurativo, para um apoio confortável.
• Como apoio sentado, para elevar a bacia durante um momento de meditação.

Avance gradualmente e mantenha-se sempre numa sensação confortável: o rolo acompanha o relaxamento, nunca força uma postura. Se uma posição o incomodar, mude de apoio ou pare.

Cuidados com o rolo em linho

O rolo limpa-se simplesmente com um pano húmido passado no revestimento em linho. Deixe-o secar ao ar livre antes de o guardar. Para manter o aspeto, guarde-o num local seco, protegido da luz direta do sol, e dê-lhe umas palmadinhas de vez em quando para distribuir o enchimento.

Rolo de relaxamento, almofada ou colar pesado?

O rolo serve de apoio para se deitar e alongar. Se procura antes uma pressão suave numa zona precisa, a almofada pesada, de 1 a 3 kg, pousa-se no colo ou na barriga. O colar pesado aplica a mesma ideia ao pescoço e aos ombros, perfeito depois de uma sessão no rolo, sentado com calma.

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Produto de conforto, não é um dispositivo médico. Em caso de dúvida, ou no caso de uma criança, peça conselho a um profissional de saúde.