Cobertor pesado: é perigoso? As precauções a conhecer

«Um cobertor pesado é perigoso?» É uma pergunta legítima antes de comprar um produto que pesa vários quilos e que se mantém sobre o corpo durante o sono. A resposta honesta: para um adulto saudável que escolhe um peso adequado e o consegue retirar sozinho, um cobertor pesado usa-se com simplicidade, como um edredão um pouco mais pesado. Mas algumas regras de bom senso são indispensáveis, em especial para as crianças e para certas pessoas cujo estado de saúde exige um parecer prévio. Eis as precauções a conhecer, sem dramatizar e sem minimizar nada.

Cobertor pesado: perigo real ou ideia feita?

Um cobertor pesado não tem nada de perigoso em si: trata-se de um têxtil com pequenas esferas distribuídas por compartimentos. Os riscos surgem sobretudo quando é mal utilizado: um peso demasiado elevado, uma pessoa que não o consegue retirar com facilidade, uma criança demasiado nova ou um cobertor que tapa o rosto.

Por outras palavras, a segurança depende sobretudo de três coisas: quem o utiliza, que peso é escolhido e como é utilizado. As secções seguintes detalham cada um destes pontos.

As regras essenciais para usar um cobertor pesado em segurança

Conseguir retirá-lo sozinho, a qualquer momento

É a regra mais importante. A pessoa que usa o cobertor tem de o conseguir levantar, afastar e sair de debaixo dele sozinha e sem esforço, a qualquer momento da noite. Se não for o caso, o cobertor não é adequado, seja qual for o seu peso. Faça o teste antes da primeira noite: deitado, tente afastá-lo com um gesto simples.

Escolher um peso de cerca de 10 % do peso corporal

O peso recomendado corresponde a cerca de 10 % do peso corporal: 6 kg para uma pessoa de 60 a 69 kg, 8 kg para uma pessoa de 80 a 89 kg, por exemplo. Mais pesado não é «mais eficaz»: um peso excessivo torna-se simplesmente desconfortável. Em caso de hesitação entre dois pesos, num primeiro cobertor ou se for sensível à pressão, escolha sempre o mais leve. A tabela completa está no nosso guia do peso do cobertor pesado.

Nunca tapar o rosto nem a cabeça

Um cobertor pesado coloca-se sobre o corpo, dos ombros aos pés. Nunca deve tapar o rosto ou a cabeça, nem ser usado para se enrolar por completo. Mantenha sempre a cabeça e o pescoço destapados.

Não o prender nem entalar com força

Um cobertor pesado não se prende à cama nem se entala debaixo do colchão. Deve ficar livre para poder ser afastado com facilidade. Pela mesma razão, não deve cair muito pelos lados: escolha um tamanho que cubra o seu corpo, não a cama toda.

Crianças: precauções adicionais

As crianças exigem uma atenção especial, porque nem sempre sabem exprimir um desconforto. As nossas regras são rigorosas:

• Nunca um cobertor pesado para um recém-nascido ou um bebé.
• Nunca para uma criança com menos de 3 anos ou com menos de 15 kg.
• A criança deve conseguir retirar o cobertor sozinha, sem ajuda.
• Um adulto verifica o peso escolhido e garante que o cobertor é bem utilizado.
• Em caso de dúvida, peça o parecer de um profissional de saúde antes de começar.

O nosso peso mais leve é de 3 kg. Aplicar a regra dos 10 % dá, portanto, as seguintes referências:

Peso corporal	Peso do cobertor recomendado
menos de 15 kg / menos de 3 anos	nenhum cobertor pesado
15 a 29 kg	10 % = menos do que o nosso peso mais leve (3 kg): nenhum cobertor pesado sem o parecer de um profissional de saúde
30 a 39 kg	3 kg
40 a 49 kg	4 kg
50 a 59 kg	5 kg

Para saber mais sobre idade, peso e tamanhos, leia o nosso artigo cobertor pesado para crianças: idade, peso e segurança.

Quem deve pedir o parecer de um profissional de saúde?

Para algumas pessoas, o peso colocado sobre o corpo justifica um parecer prévio. Antes de usar um cobertor pesado, peça conselho a um profissional de saúde se estiver numa destas situações:

• problemas respiratórios;
• problemas circulatórios;
• mobilidade reduzida, fraqueza muscular ou dificuldade em virar-se ou em afastar um cobertor;
• gravidez;
• pessoa idosa frágil;
• qualquer outra situação de saúde que o faça hesitar.

Esta lista não pretende preocupar: lembra simplesmente que um objeto pesado colocado sobre o corpo não é igualmente adequado para toda a gente. Um profissional que conhece a sua situação é quem está em melhor posição para lhe responder.

Produto de conforto, não é um dispositivo médico. Em caso de dúvida, ou para uma criança, peça conselho a um profissional de saúde.

Calor: evitar ter demasiado calor

Um cobertor pesado é denso e algumas capas (veludo, peluche) retêm bem o calor. Num quarto aquecido ou no verão, isso pode tornar-se rapidamente desconfortável. Alguns hábitos simples:

• adapte o têxtil à estação: algodão ou linho quando está calor, veludo no inverno;
• não junte um edredão espesso por cima se já tiver calor;
• areje o quarto e mantenha uma temperatura moderada;
• retire o cobertor assim que sentir demasiado calor.

Para as noites de verão, reunimos os nossos conselhos no artigo cobertor pesado no verão: é demasiado quente?

Verificar regularmente o estado do cobertor

Como qualquer têxtil usado todas as noites, um cobertor pesado desgasta-se. Habitue-se a verificá-lo, por exemplo em cada lavagem:

• verifique as costuras dos compartimentos e das bordas;
• certifique-se de que nenhuma esfera escapa e de que nenhum compartimento está furado;
• verifique as presilhas ou o fecho de correr entre a capa e o interior;
• respeite as instruções de lavagem indicadas na etiqueta, sem máquina de secar.

Se notar uma costura danificada ou esferas a sair, deixe de usar o cobertor, guarde-o fora do alcance das crianças e escreva-nos para contact@tyngda.com: o nosso apoio ao cliente responde 7 dias por semana por e-mail.

Em resumo

Um cobertor pesado bem escolhido usa-se com toda a simplicidade. Retenha o essencial: cerca de 10 % do peso corporal, o mais leve em caso de dúvida, conseguir sempre retirá-lo sozinho, nunca sobre o rosto, nunca para uma criança com menos de 3 anos ou com menos de 15 kg, e um parecer profissional se a sua saúde o fizer hesitar. Para compreender o princípio e as utilizações, consulte também o nosso artigo cobertor pesado: benefícios e funcionamento.

Perguntas frequentes