Coperta ponderata: è pericolosa? Controindicazioni e precauzioni

«Una coperta ponderata è pericolosa?» È una domanda legittima prima di acquistare un prodotto che pesa diversi chili e che si tiene addosso durante il sonno. La risposta onesta: per un adulto in buona salute che sceglie un peso adatto e può toglierla da solo, una coperta ponderata si usa con semplicità, come un piumone un po’ più pesante. Ci sono però alcune regole di buon senso indispensabili, in particolare per i bambini e per alcune persone il cui stato di salute richiede un parere preventivo. Ecco le precauzioni e le controindicazioni da conoscere, senza drammatizzare e senza minimizzare nulla.

Coperta ponderata: pericolo reale o luogo comune?

Una coperta ponderata non ha nulla di pericoloso in sé: è un tessuto imbottito con piccole sfere distribuite in scomparti. I rischi compaiono soprattutto quando viene usata in modo scorretto: un peso troppo elevato, una persona che non riesce a toglierla facilmente, un bambino troppo piccolo o una coperta che copre il viso.

In altre parole, la sicurezza dipende soprattutto da tre cose: chi la usa, quale peso viene scelto e come viene usata. Le sezioni seguenti approfondiscono ciascuno di questi punti.

Le regole essenziali per usare una coperta ponderata in sicurezza

Poterla togliere da soli, in qualsiasi momento

È la regola più importante. La persona che usa la coperta deve poterla sollevare, scostare e uscirne da sola e senza sforzo, in qualsiasi momento della notte. Se non è così, la coperta non è adatta, qualunque sia il suo peso. Faccia la prova prima della prima notte: da sdraiato, provi a scostarla con un gesto semplice.

Scegliere un peso pari a circa il 10 % del peso corporeo

Il peso consigliato corrisponde a circa il 10 % del peso corporeo: per esempio 6 kg per una persona da 60 a 69 kg, 8 kg per una persona da 80 a 89 kg. Più pesante non significa «più efficace»: un peso eccessivo diventa semplicemente scomodo. Se è indeciso tra due pesi, per una prima coperta o se è sensibile alla pressione, scelga sempre il più leggero. La tabella completa si trova nella nostra guida al peso della coperta ponderata.

Non coprire mai il viso né la testa

Una coperta ponderata si appoggia sul corpo, dalle spalle ai piedi. Non deve mai coprire il viso o la testa, né essere usata per avvolgersi completamente. Tenga sempre liberi la testa e il collo.

Non fissarla né rimboccarla stretta

Una coperta ponderata non si fissa al letto e non si rimbocca sotto il materasso. Deve restare libera per poter essere scostata facilmente. Per lo stesso motivo, non deve ricadere molto ai lati: scelga una misura che copra il Suo corpo, non tutto il letto.

Bambini: precauzioni supplementari

I bambini richiedono un’attenzione particolare, perché non sempre sanno esprimere un disagio. Le nostre regole sono rigorose:

• Mai una coperta ponderata per un neonato o un bebè.
• Mai per un bambino di età inferiore a 3 anni o di peso inferiore a 15 kg.
• Il bambino deve potersi togliere la coperta da solo, senza aiuto.
• Un adulto verifica il peso scelto e si assicura che la coperta venga usata correttamente.
• In caso di dubbio, chieda il parere di un professionista sanitario prima di iniziare.

Il nostro peso più leggero è di 3 kg. Applicando la regola del 10 % si ottengono quindi questi riferimenti:

Peso corporeo	Peso consigliato
meno di 15 kg / meno di 3 anni	nessuna coperta ponderata
da 15 a 29 kg	10 % = meno del nostro peso più leggero (3 kg): nessuna coperta ponderata senza il parere di un professionista sanitario
da 30 a 39 kg	3 kg
da 40 a 49 kg	4 kg
da 50 a 59 kg	5 kg

Per approfondire età, peso e misure, legga il nostro articolo coperta ponderata per bambini: età, peso e sicurezza.

Controindicazioni: chi deve chiedere il parere di un professionista sanitario?

Per alcune persone, il peso appoggiato sul corpo merita un parere preventivo. Prima di usare una coperta ponderata, chieda consiglio a un professionista sanitario se si trova in una di queste situazioni:

• disturbi respiratori;
• disturbi circolatori;
• mobilità ridotta, debolezza muscolare o difficoltà a girarsi o a scostare una coperta;
• gravidanza;
• persona anziana fragile;
• qualsiasi altra condizione di salute che La fa esitare.

Questo elenco non vuole preoccupare: ricorda semplicemente che un oggetto pesante appoggiato sul corpo non è adatto a tutti allo stesso modo. Un professionista che conosce la Sua situazione è la persona più indicata per risponderLe.

Prodotto di comfort, non dispositivo medico. In caso di dubbio, o per un bambino, chieda consiglio a un professionista sanitario.

Calore: evitare di avere troppo caldo

Una coperta ponderata è densa, e alcune fodere (velluto, peluche) trattengono bene il calore. In una camera riscaldata o d’estate, la cosa può diventare presto scomoda. Qualche semplice accorgimento:

• adatti il tessuto alla stagione: cotone o lino quando fa caldo, velluto d’inverno;
• non sovrapponga un piumone spesso se ha già caldo;
• arieggi la camera e mantenga una temperatura moderata;
• tolga la coperta appena sente troppo caldo.

Per le notti estive abbiamo raccolto i nostri consigli nell’articolo coperta ponderata d’estate: è troppo calda?

Controllare regolarmente lo stato della coperta

Come qualsiasi tessuto usato ogni notte, una coperta ponderata si consuma. Prenda l’abitudine di controllarla, per esempio a ogni lavaggio:

• verifichi le cuciture degli scomparti e dei bordi;
• si assicuri che nessuna sfera fuoriesca e che nessuno scomparto sia bucato;
• controlli gli agganci o la cerniera tra fodera e imbottitura;
• rispetti le istruzioni di lavaggio riportate sull’etichetta, senza asciugatrice.

Se nota una cucitura danneggiata o sfere che fuoriescono, smetta di usare la coperta, la riponga fuori dalla portata dei bambini e ci scriva a contact@tyngda.com: il nostro servizio clienti risponde 7 giorni su 7 via e-mail.

In sintesi

Una coperta ponderata ben scelta si usa in tutta semplicità. Tenga a mente l’essenziale: circa il 10 % del peso corporeo, il più leggero in caso di dubbio, poterla sempre togliere da soli, mai sul viso, mai per un bambino sotto i 3 anni o sotto i 15 kg, e un parere professionale se la Sua salute La fa esitare. Per capire il principio e gli usi, consulti anche il nostro articolo coperta ponderata: benefici e funzionamento.

Domande frequenti