Cobertor pesado: benefícios, funcionamento e utilizações

Um cobertor pesado, também chamado manta pesada, cobertor ponderado ou coberta pesada, é um cobertor com pequenas esferas distribuídas por compartimentos cosidos. O seu peso, escolhido em torno de 10 % do peso corporal, assenta sobre o corpo de forma uniforme e cria uma sensação de pressão suave e envolvente. Surgiu nos Estados Unidos e tornou-se comum na Escandinávia; hoje está a chegar aos quartos e às salas de toda a Europa. Neste guia, explicamos de forma simples para que serve um cobertor pesado, como é construído, o que as pessoas procuram nele e como começar bem, sem promessas exageradas.

Cobertor pesado: definição

Um cobertor pesado é um cobertor mais pesado do que um cobertor comum, cujo peso vem de um enchimento acrescentado propositadamente. Este enchimento não está solto: está fechado numa grelha de pequenos quadrados cosidos, o que permite distribuir a massa por toda a superfície. O resultado parece um cobertor clássico, um pouco mais denso, que se molda às formas do corpo em vez de simplesmente o cobrir.

O princípio é propositadamente simples. Não há motor, nem eletrónica, nem regulação: apenas um têxtil, um enchimento e uma construção pensada para que o peso se mantenha bem distribuído, noite após noite.

Manta pesada, cobertor ponderado, coberta pesada: palavras diferentes para o mesmo objeto

Estas expressões designam todas o mesmo tipo de produto. Fala-se mais de manta pesada para uma utilização na sala, no sofá ou durante a leitura, e de cobertor ponderado ou coberta pesada num sentido mais geral. O edredão pesado é um caso à parte: acrescenta uma camada isolante que dá o calor de um edredão. Detalhamos estas diferenças no nosso artigo edredão pesado ou cobertor pesado.

Como funciona um cobertor pesado?

Há três elementos que fazem a qualidade de um cobertor pesado: o enchimento, a distribuição do peso e a forma como o têxtil é montado.

O enchimento: microesferas de vidro ou esferas de aço

Na Tyngda, a maioria dos nossos cobertores tem enchimento de microesferas de vidro. Muito pequenas e lisas, oferecem uma massa importante num volume reduzido, o que permite obter um cobertor pesado sem que seja espesso. Mantêm-se discretas ao toque, através do tecido.

O nosso modelo Premium é a exceção: contém esferas de aço inoxidável fixas no interior, que não se desloca dentro da capa com fecho de correr. As duas soluções têm o mesmo objetivo: um peso estável e regular.

Os compartimentos: um peso distribuído de forma uniforme

O enchimento está distribuído por compartimentos cosidos em quadrícula. Cada pequeno quadrado contém uma quantidade semelhante de esferas. Assim, o peso não escorrega para os pés nem para os lados quando se vira, e a pressão mantém-se homogénea dos ombros às pernas. É isto que distingue um verdadeiro cobertor pesado de uma simples manta grossa.

Com capa ou de peça única

Há dois grandes tipos de construção:

• Interior com peso + capa amovível: o interior contém o peso, a capa dá o toque (algodão, veludo) e lava-se com mais facilidade. Pode trocar de capa consoante a estação.
• Peça única: o enchimento está cosido diretamente no tecido exterior, sem capa. É mais simples no dia a dia, sem fecho nem presilhas.

Nenhum dos dois é melhor em termos absolutos: tudo depende das suas preferências de toque, calor e cuidados.

A estimulação por pressão profunda: o princípio procurado

Associa-se muitas vezes o cobertor pesado à noção de estimulação por pressão profunda. A ideia é fácil de compreender: uma pressão firme, regular e distribuída por uma grande superfície do corpo, comparável à sensação de estar bem aconchegado ou abraçado. Muitas pessoas descrevem esta sensação como reconfortante e propícia à calma.

É importante ser preciso. Apresentamos a estimulação por pressão profunda como um princípio procurado e uma sensação, não como um resultado garantido. Algumas pessoas sentem-se imediatamente bem, outras precisam de algumas noites para se habituarem e outras acabam por preferir um cobertor mais leve. As sensações variam de pessoa para pessoa, e isso é normal.

Para que serve um cobertor pesado? As utilizações mais comuns

As razões para adotar um cobertor pesado são variadas. Eis as utilizações mais frequentes:

• Um ritual de deitar tranquilo: instalar-se debaixo de um peso suave, desligar os ecrãs, ler algumas páginas. O cobertor torna-se uma referência que marca o fim do dia.
• A sensação de aconchego: muitas pessoas procuram-no por esta impressão de estarem envolvidas, um pouco como debaixo de um grande edredão de inverno, mas com uma pressão mais presente.
• Os momentos de descontração: no sofá a ver um filme, durante uma sesta ou um momento de leitura, em formato de manta pesada.
• As necessidades sensoriais: pessoas hipersensíveis, bem como famílias que lidam com a PHDA ou o autismo, recorrem ao cobertor pesado pelo seu estímulo sensorial regular. Reunimos modelos adequados na nossa seleção cobertor pesado sensorial e hipersensibilidade.
• O stress da noite: algumas pessoas usam-no quando adormecer lhes parece difícil ou quando têm dificuldade em desligar depois de um dia cheio.

Em todos os casos, os benefícios de um cobertor pesado dizem respeito ao conforto e à sensação pessoal. Pode contribuir para um ambiente de descontração, sem que se possa prometer o mesmo efeito a toda a gente.

O que um cobertor pesado não é

Para escolher bem, também é útil saber o que um cobertor pesado não faz:

• Não substitui um acompanhamento de saúde. Se as suas dificuldades de sono ou o seu stress se prolongarem, fale com um profissional de saúde.
• Não se destina a bebés nem a crianças com menos de 3 anos ou com menos de 15 kg.
• Não é um cobertor para a cama toda: cobre o corpo de uma pessoa, não o colchão inteiro.
• Não impõe qualquer duração: pode usá-lo uma hora, um serão ou a noite toda, consoante o seu conforto.

Algumas pessoas devem, além disso, pedir um parecer antes de o usar. Detalhamo-las no nosso artigo cobertor pesado: riscos e precauções.

Produto de conforto, não é um dispositivo médico. Em caso de dúvida, ou para uma criança, peça conselho a um profissional de saúde.

Como começar bem com um cobertor pesado

Escolher o peso certo

A regra de referência é simples: um peso de cerca de 10 % do seu peso corporal. Uma pessoa de 60 a 69 kg escolherá assim um cobertor de 6 kg, e uma pessoa de 70 a 79 kg um cobertor de 7 kg. Se hesitar entre dois pesos, se for o seu primeiro cobertor pesado ou se for sensível à pressão, escolha o mais leve. O nosso guia do peso do cobertor pesado apresenta a tabela completa e os modelos disponíveis para cada peso.

Escolher o tamanho certo

Um cobertor pesado deve cobrir o seu corpo sem cair pelos lados da cama; caso contrário, o peso puxa para o chão. O formato 135 × 200 cm é adequado à maioria dos adultos; o 150 × 220 cm destina-se a pessoas altas ou que gostam de estar bem tapadas. Mesmo numa cama de 160 cm, um cobertor de 135 × 200 cm é adequado para uma pessoa.

Habituar-se gradualmente

Comece por momentos curtos: no sofá ao fim do dia, ou na cama enquanto lê. Depois, se a sensação lhe agradar, mantenha-o durante mais tempo. Deve conseguir sempre levantá-lo e retirá-lo sozinho, com facilidade. Se lhe parecer demasiado pesado ou demasiado quente, retire-o sem esperar.

Pensar na estação

Peso e calor são duas coisas diferentes. Para as noites quentes, um modelo em algodão ou linho, sem capa espessa, é mais respirável. Para o inverno, um modelo com capa de veludo ou um edredão pesado dá mais calor. Pode comparar todos os nossos modelos na nossa coleção cobertores pesados.

Por fim, dê-se tempo para experimentar: dispõe de 30 noites de experiência e, se o peso escolhido não lhe convier, organizamos a troca por outro peso.

Perguntas frequentes